Für einen gesunden und erholsamen Schlaf spielen nicht nur Matratze, Unterfederung, Bettdecke und das Kopfkissen eine wichtige Rolle, sondern ebenfalls auch das Raumklima. Experten empfehlen häufig für Erwachsene eine Schlafzimmertemperatur zwischen 15 und 18 Grad Celsius. Doch auch hier sollten individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden. Die ideale Temperatur ist dann erreicht, wenn der Körper weder friert noch schwitz und somit eine Körpertemperatur von 36°C problemlos gehalten werden kann.